篮球运球转身不快不连贯感觉不平衡，怎么练习

Question

如题所述

Answer 1

　　带球转身：一只脚为中心支撑点着地，另一只脚抬起做转身，同时持球手扑捉从地上弹起来的篮球的余劲往转身方向带动篮球，完成转身同时篮球拍向地板。此动作必须连贯，一气呵成。按规则不能双脚离地，这是要注意的，还有手带球转身手掌不能上翻否则犯规。
属于变向运球，主要用于突破防守。技术动作特点：不易察觉性，进攻假象性，突然启动性。观赏性、实用性都很强。技术要求也比较高。因此受到许多国内外球星的青睐，他们都根据自己的技术特点将带球转身的特点发挥的淋漓尽致，完成突破。

Answer 2

根据我打球的习惯基本上所有的篮球动作都是从慢开始慢慢加快。
做的不够快一是因为你技术不够，二是因为你身体条件不行，腰腹，下肢撑不住。
这东西没有什么吹牛B的捷径。只有由慢加快锻炼身体力量。熟悉了就好了。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

练习科学正规的转身动作并重复练习！追问

做不好那个转身。不平衡

追答

那也没事 只要你转身后的动作能连起来就行，不要影响下个动作的处理！

追问

动作不快～

每次练了几个来回没感觉

都快练晕

追答

转身不是要快，是为了过防守人，你过分的追求快干嘛呢？动作并不需要太好看，实用才是王道！

追问

不快怎么过人

我考试过标杆，算时间啊

追答

学体育的啊 那更不能快了 失误了怎么办呢 哈哈 我也是学体育的 考的也是篮球 满分过 你们还有摸高和跳投了吧！

Answer 4

针对具体薄弱环节练习追问

怎么练，练习的时候都不标准感觉

Answer 5

较好下肢力量