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锻炼身体是早晨锻炼好还是晚上锻炼好快速问医生
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推荐答案 推荐于2016-01-13
早晨的时候空气相对是最好的,这时候对身体健康相对其它时间要好,而下午和晚上的时候身体运动状态相对早晨要好,这时候进行锻炼水平是最高的,关键是看你想要什么。
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每天什么时间健身最好?
答:
也没有好与不好,早晨健身空气好,主要指空气质量,而中午健身,不太建议,毕竟没有得到足够的午休时间,下午会困,
晚上健身也是个不错的选择
,晚上空气质量差点,但是含氧量很高,还有就是晚上健身,可以很好的睡觉,无论什么时候健身,
健身在一天当中哪个时间段最好?
视频时间 00:39
去健身房
运动
什么时间最好
视频时间 00:39
早上
空腹
锻炼好还是晚上
饭后锻炼好哪个对高血糖有用点
答:
下面我来为你回答:
晚上
比
早上锻炼好
,以前看过杂志写的(千真万确).而且早上的空气质量是一天当中最差的(空气最好时应是中午) 不过晚上太晚锻炼不太好(睡前1小时离睡眠时间太近了).锻炼后,大脑和
身体
各个机能都处于兴奋状态,都未能达到入睡前的平和安稳的状态,不利于休息.不是说锻炼后应该好好...
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