心情不好时能吃什么零食

Question

如题所述

Answer 1

甜食吧，甜食可以缓解人的负面情绪。而且适当的吃糖有益于大脑供氧，运动前吃糖比吃其他东西好（个人心情不好，有时喜欢运动）。我每个星期，不管怎么都会吃一点糖，有椰子糖、软糖、巧克力等。但是不宜多吃。
记得采纳啊

Answer 2

喜欢吃什么就吃什么。例如膨化食品、水果、饼干、巧克力等。
零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。零食，跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康零食。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食。[Snack;Between-meal nibbles] 一日三餐饭食以外的零星的食品。零食，也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。

Answer 3

最好吃些甜食，但在国外就是因为心情不好所以人都会肥胖，最好的减压就是运动！才健康！

Answer 4

口香糖无糖型的，热量可能很低，其他的零食容易长胖。

Answer 5

可以是可以，但是心情越是不好的时候越吃的零食多，那么就越容易长胖，如果你不怕长胖的话。