男朋友最近在戒烟 总说好难受 我不想他再抽 就一直让他忍忍 但是又不忍心……他好像高中开始抽烟 算起来也有十年了 夸张的时候一天半包 平时都是一天三四根左右 戒烟有两天了
哇……一天半包这么夸张还不戒烟啊?对身体伤害多大啊!你们也开始戒烟吧 对自己的身体负责嘛!还有家人 别让他们担心 虽然我不否认男人抽烟的时候比较有男人味 但是和健康比起来 这点男人味戒掉没什么不好……
PS正题:他想抽烟的时候吃点话梅啊或者嚼点口香糖会不会好点
或者有什么更好的东西……
不是俺逼他戒烟滴……我只是说了两次抽烟有害健康 他就决定戒烟了…………
1,强烈吸烟的念头
尤其是刚戒烟的时候,烟瘾很强烈,要想戒烟更成功,一定扔掉一切与烟有关的物品,坚持3-7天烟瘾就会减小!
2,咳嗽
长年累月吸烟后,肺会产生大量粘液来自卫。
戒烟期间,粘液会松解,从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。
通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽,这是正常现象。
3,注意力不集中
戒烟后,没有一氧化碳刺激,会伴有一些令人烦躁的不明显症状。
戒烟者的空间感和距离感都会受到影响,并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。
此时,尽可能避免驾车或操作机器。
4,口疮
少数戒烟者可出现口腔刺激症状。
牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。
也有可能由维生素缺乏所致,加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。
5,便秘
一些人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶或其他刺激性饮料后都可能出现便秘。
6,嗜睡
没有烟碱的化学提神作用,,既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。
用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
7,饥饿感
尼古丁有抑制食欲的作用,一旦没有尼古丁摄入就会出现食欲大增,容易饥饿,很多人戒烟后体重都会飙升。
扩展资料:
戒烟后,身体会有的变化:
1,延缓皮肤衰老
研究已证实,停止吸烟能延缓面部衰老,延迟皱纹出现。
不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质,而吸烟者的面色往往呈蜡黄色,戒烟还可扭转黯淡的肤色。
2,呼吸更顺畅
戒烟后,呼吸会更加顺畅,科所也会随之减少。
因为他们的肺活量在9个月内提升了10%。但要提醒的是,越早戒烟肺活量恢复越快。
3,口气更清新
很多吸烟的人会发现牙齿发黄,这都是烟雾中的有害物质残留在口腔内。戒烟之后,牙齿不可能变白,但是口气会非常的清新。
4,性 生活更佳
停止吸烟能改善人体的血流量,进而提高灵敏度。
研究发现,男人停止吸烟后,性功能勃起会提高;女性会更易高潮 。
研究者还发现,非吸烟者竟比吸烟者对异性的吸引力高达3倍之多。
5,活得更长
长期吸烟的人有半数都过早地死于由吸烟引起的疾病中,包括心脏疾病,肺癌和慢性支气管炎。
参考资料:百度百科——戒烟
烟瘾吸烟导致的上瘾,不吸烟就难受、改不了吸烟的状态的意思。
突然停吸或减少香烟,24小时内至少会有下列种种不适的症状,诸如:渴望吸烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、头痛、昏昏欲睡、胃肠功能失调。这就是烟瘾的症状。
瘾即产生依赖的意思,烟瘾就是对烟产生依赖,可导致肺癌等多种疾病,也叫尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状。
吸烟至少数周,吸食量相当于每天10支以上的香烟,每支香烟至少含0.5毫克尼古丁。
尼古丁是一种神经毒素,主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等,这是神经系统的一过性兴奋,实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以,吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理研究机构的一项研究结果表明,吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。
本回答被网友采纳烟瘾就是对烟产生依赖,主要是尼古丁长期作用的结果。刚开始吸食时并不适应,会引起胸闷、恶心、头晕等不适,但如果吸烟时间久了,血液中的尼古丁达到一定浓度,反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性,此时烟瘾就缠身了。
若停止吸烟,会暂时出现烦躁、失眠、厌食等。 犯了烟瘾后会特别想吸烟!嗓子就像有了想法一样,或者说嗓子很饿,吸根烟就饱了的那种感觉!心里非常难受,那种想吸烟的感觉就像是从心底冒出来的一样,特别烦躁,做什么都没兴趣没精神。犯了烟瘾后会一个劲的打哈欠,眼泪水啪嗒啪嗒的往下掉,脑袋昏昏沉沉,心慌意乱,注意力无法集中,脾气极大无比,身边有人跟你说话你嫌烦,不说话看他也不顺眼,说好听话觉得假,懒得听,觉得啰嗦等。
烟瘾产生的原因
调查表明,导致人们吸烟的主要原因有:
一是社会交往的需要;
二是朋友之间的影响;
三是工作太累、吸烟可以放松一下;
四是经常熬夜,吸烟可以提神;
五是好奇心驱使,但已吸上了瘾;
六是家庭其他人吸烟影响以及自我形象定位。
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