心理压力太大怎么办

我今年上初一，学校很严，我小学管得不是很严，所以上初中就觉得压力好大。我很怕上课的时候老师叫到我，害怕考不好，害怕被骂，我该怎么办？

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第1个回答 2020-05-02

心理压力太大怎么办？有什么快速缓解的办法吗？

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当心理压力要承受不住时,该如何疏导和发泄?答：1、学会自救，寻找情绪的出口主体如何看待压力，将直接影响主体的压力反应。当压力来临时，我们要树立正面的情绪表像，毕竟我们的生活目标都是向上的，向上产生的压力都是向上的阻碍，冲破它，就减少了很多阻力，所以把压力当做已经做好准备迎接挑战的象征。2、减少情绪反应，多做有利于事件发展的实事 焦虑...

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