我很困，但就是不想睡，怎么办？

如题所述

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其他回答

第1个回答 2015-08-05

出去跑十圈。你的这种困觉只不过是大脑感觉的困。身体又不疲劳，当然睡不着了，建议你出去做些有氧运动，这样保准你能很轻松的就睡个好觉。

第2个回答 2015-08-05

循环播放一首慢节奏抒情的歌曲，尽情放空自己，闭上眼睛，别想其他的事，就算睡不着，眯着也可以起到放松休息的作用本回答被提问者采纳

第3个回答 2015-08-05

把自己撞晕

第4个回答 2015-08-05

看电视就睡着了

第5个回答 2020-06-12

开空调,脱衣服,关灯,趴床上.等半小时,我再会发一个口决....................................................................................................................................................................................................................不用看了你睡了起来.不需要口决了.

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很困但是不想睡怎么办?答：首先是要增大身体的运动量,人在睡不好的时候多不愿运动,以为可以通过减少运动来补充休息,其实这是错误的,运动本身对大脑的活动来说,其实是一种积极的休息。同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度,兴奋过后就是抑制,白天有了足够量的躯体运动,晚上就会自然地诱发睡意,让你比较容易地进入梦境。运动有多种...

每天晚上我非常困,可是我又不想睡觉,我特别讨厌睡觉,感觉是在浪费时间...答：恩可以尝试着让自己忙碌起来啊，每天早睡早起，一天之中不要上床休息，直到晚上要睡觉时，让子劳累疲劳自然就会躺下就睡。而早睡早起也可以充分的利用时间，实在晚上睡不着时可以晚一些睡，但早上一定要早起。每天坚持一些运动量 晚上睡之前不要喝太多的水也不要太兴奋，可以听一些轻缓的音乐，喝一些安神...

感觉很困又不想睡这是怎麽回事答：回答：您可能是由于一些生活中的事件引起的情绪紧张,是一种心理的亚健康状态,建议您可以多到户外运动,放松心情,经常与朋友交流沟通,让自己的生活多些阳光。平时温和、冷静、情绪反应有所克制,与人为善,不与人争,精神生活更为健康。通过自我调节或者心理咨询很快就会恢复好心情。。

我晚上总是睡不着,即使有时候很困,而且没人理我,为什么还是不想睡?答：另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。最好的就是放松下来，告诉自己天大的事都要等到休息好了再说，毕竟身体更重要嘛！一定要给自己一个心里暗示，我以前也睡不着，尝试几次还是可以的！五大高招教你睡...

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