如果每天晚上不吃饭，一个月可以瘦多少？

如题所述

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推荐答案 2019-05-17

不吃晚饭可以减肥吗？

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第1个回答 2015-01-02

瘦不了。要想瘦，一日多餐，六七分饱，加强锻炼。关健是锻炼，不要节食，但绝不能暴饮暴食，少吃结合锻炼。我第一个月瘦了十五斤。追问

每天锻炼

追答

我每天早上慢跑3公里，晚上快走8公里（每分钟130步）。

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第2个回答 2015-01-02

即使晚饭不吃也要保证营养的需求，还有每天跳跳绳子肯定会让你瘦下来，我坚持了，一个月瘦了10斤了

第3个回答 2015-01-02

这个效果因人而异的，还要配合锻炼

第4个回答 2015-01-02

没有用的，你得一天不吃饭

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