1.不要吃辛辣食品，少吃油腻食品，多补充维生素，保持肌肤洁净清爽~
2.补充一些维生素B和胡萝卜素，早上起来的时候建议喝一杯热水
3.养成每天排大便的习惯日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物保持皮肤清洁.
4.应该是熬夜等生活不规律，一般是·免疫力下降导致的。
5.不要用手抓或是挤，否则会让长痘的地方有疤痕。
6.只要日常注意一些就可以了，比如少吃甜食和油脂丰富的食品
心情放松对皮肤保养有帮助，皮肤好了一切问题就ok了，去痘痘和粉刺的话美国芷簬思这个管用,选择这个是没有错的，不过比较贵，但是总比那些没有作用的强。