这个问题要从心理学的角度予以解释，“嘴笨不会说话”往往是一种心理体验，可能在幼年说话时，遭受过不愉快的经历，使自己自信心受到打击，以后每到说话就会出现“拙嘴笨舌”的情况。要想改变这种窘境，需要从两方面入手。
建议你这样试试看：
1.对于“说话”的流利程度来说，自信心有着举足轻重的作用，所以说自信心的提升就显得格外地重要，首先要改变对自己不适合的评价，重新认识、定位真实的自己；再者要积极恢复自己的语言能力，提升自信心。
2.可以在平时，私下里多朗读或背诵一些郎朗上口的诗歌和文章，争取达到非常熟练的程度， 训练并提升自己的说话能力。
3 最好通过“情景模拟训练”来提升自信和说话能力。在家里找一面差不多与自己等身的镜子，站在镜子面前，深呼吸达到放松状态。然后把镜子作为交流对象，开始对它说话。起初，可以说一些有把握、想要说的话，逐渐向不熟悉、没把握的话上过度。在说话时，一定要充满自信，注意自己的身段、表情应该恰如其分，运用自如。如此这样坚持一段时间的模拟训练，直到自己满意为止。
4.说话熟练流畅之后，可以有意找朋友、同学加以实验和巩固，待基本达到能言善辩的时候，可以和陌生人交流、攀谈。
这样做的好处：你通过协调的、附加表情、动作的说话训练，有助于提升自信，并且可以印象深刻，实用性更强，很快能达到“能言善辩”的地步。
注意事项：在进行“情景模拟训练”时，一定要放松、自然，切忌呆板，机械，不要为训练而训练。
1、速度。
就是快速的朗读出来，尽量使用普通话、发音标准、语速尽可能快一点但是要保证让自己听的懂。这样可以锻炼你的舌头让你一开口就很在状态，这样才能有机会表达你的思想。
2、背诵。
选择一些比较有哲理或者你认为比较好的话语给给背诵下来，俗话说：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”说的就是这个道理，这些你说的话才能有分量。
3、练声。
就像每个歌星都有自己的声音特征一样，你也要注意练声，自己独特的声音可以为自己打上一个标签，也会给人家留下比较深的印象。
4、复述。
听一段话然后复述出来，尽可能做到自己可以听一遍可以复述更多的东西，一方面培养讲话思维，另一方面这个可以让自己在与别人交流中快速提取别人的有用信息。
5、模仿。
让一个和自己风格接近的名人，看人家怎么说话的，或者看一些成功学讲师怎么进行演讲和说话的，模仿他们可以快速提高，但是要根据自身的条件和个人喜好，不要太做作，因为大家都不喜欢一个带着面具讲话的人。
6、角色扮演。
找自己人模拟一个场景，或者自己假想一个场景，自己做一次演讲或者对话，然后把自己说的话录下来，听听自己那些地方还有不足，或者做的不好的，改正过来，多做几回应该进步还是比较快的。
7、讲故事。
给别人声情并茂的讲故事，然后让他们评价你的讲的怎么样。
拓展资料：
《现代汉语词典》上的解释为：名词说话的才能。有口才的人说话具有“言之有物、言之有序、言之有理、言之有情”等特征。
有学者将口才更加明确地进定义为：在口语交际的过程中，表达主体运用准确、得体、生动、巧妙、有效的口语表达策略，达到特定的交际目的，取得圆满交际效果的口语表达的艺术和技巧……目前而言，立足于运转高速的现代生活，更符合当今社会的生活节奏，也越来越受人们重视。
（参考资料：百度百科-口才）
能言善辩，就是能说会道，既能表达自己的观点，又能和别人辩论，获得知识。这是分人的，有的人呢，大脑就是转动的快，能说会道；有的人呢，就是反应的慢一点，或者是反应的并不慢，但是说话考虑的很多。
毛主席能言善辩，嬉笑怒骂皆成文章，可是我们不知道的是，毛主席从年轻时候，一直到生命的最后，每天都没断过报纸， 也看了很多的书，写了上百万字的文章。所以说，我们要是能说出来，就是得先输入。
如果别人问自己的工作是做什么呢，自己肯定能说出很多道道；但是问我们不熟悉的方面，也就说不出来什么了。
日常要做到博览群书，多关注时事，大家闲聊的时候，自己自然有话题说。对于结构化的问题，比如工作遇到的问题，自己要做好调查研究，毛主席也说，只有调查研究了才有发言权。
最后，言多必失，领导也不一定总是滔滔不绝的，再需要自己表态等关键时候，也是说话很慢，思考很多的。自己不妨多听能说会道的人说话，自己想好应答语就可，慢慢过渡到自己能发起华泰，引领全场。
2：换位思考，做什么事都要换位思考，遇到事情时，不妨站在对方的角度去思考问题，从对方出发，想想我们这样做了对方会如何想，对此引发的后果，这样我们就能够想清楚，把事情做到最佳，假如对方是领导就更应该注意这一点，但是前提必须把自己的思维上升一个高度，假如我是领导，希望你如何去做，会产生什么样的效果，得与失都能想明白，做事能够得当合适，养成这样的思维习惯，在处理很多问题上，就能轻松自如，恰到好处。
3：慎重给人提建议，最大的危险，就是在别人没有征求意见的时候提建议，有些人会拒绝采纳建议，无论这些建议有多好，或者你的初衷有多高尚，如果你坚持这样做，你和他们之间的关系就会受到影响。不要再把时间和精力浪费在试图解决别人问题上了，这也包含你的配偶、朋友和工作上的伙伴，这种试图解决他们的问题的做法，等于是再说他们没有能力做好这件事，对于主动提出建议这种行为，智者不需要建议，傻瓜不采纳建议。当有人来向我征求建议的时候，我先弄清楚他希望得到什么样的建议，然后再向他提出这种建议，向人们提供他们希望的建议，这可能是一种解决那些实际上并不重要的问题的好策略。
4：宁可与众人同醉，不要为我独醒，倘若人人都醉了，千万不要惟我独醒，随波逐流也许是明哲保身最好方法，有时，最高明的知识就是浑然不知或装作浑然不知，但是也千万不要众人共醒，我独醉，这样很容易失态。
5：少说多做。言多必失，特别是在人多的场合尽可能少说话，避免因语言表达不准确带来的不合适因素，多观察，多思考，少说话最佳。
6：遇到事情的时候，不要急着表达自己的观点。先思考三分钟，仅仅这一点时间，就能够想明白很多问题，做出正确的判断，来饯行与行动，养成多思考的习惯，遇事仔细想一想都能想明白，不妨尝试一下，遇事快速思考，慢慢行动，避免莽撞行事，减少错误的产生。
7：善于从别人所犯的错误中吸取教训，无论是电视还是报纸，或者身边发生的事情中，找出出错的原因，吸取一些经验和教训，避免自己重蹈覆辙，减少出错几率。
一、 要锻炼口才还得尽可能让自己多在正式场合发言。之所以要强调是正式场合，是因为在麻将桌上是无法诞生语言大师的。课堂上要勇于发言，这对于自己的语言表达能力是非常有帮助的。坚持下来，相信会有很大收获。
二、课堂发言的时候要有意识地让自己的发言脉络清晰，力求让自己的即兴发言记录下来便是一篇思维严谨的小议论文。我原来在发言之前尽量在脑海里迅速地拟出一个提纲，发言的时候先表明自己的观点，再明确表示自己将从3个或者5个方面来展开论述。最初这么做的时候会有点儿难度，但只要坚持下来也就渐渐成为一种习惯了。
三、参加一些演讲、辩论之类的活动也是非常有益的。也许获奖证书你在很多年以后肯定已经忘记甚至已经丢失了，但是通过这种比赛而练就的口才足以让你受益终生。
四、担任一定的学生干部也是锻炼社交能力和口才的有利途径。不论是班级的九品芝麻官还是校学生会的八抚巡按，都生活在学校当局和普通同学之间。一方面要跟学校领导、辅导员打交道，另一方面要以学生干部的身份跟同学打交道，同时还要处理好与其他学生干部的关系。要想在这些关系网中游刃有余，没有很好的社交能力是绝对不可能的。