四十岁的男人适合做什么运动健身增强体质

如题所述

长距离耐跑就好了，健身房什么的我觉得40多岁还练成肌肉男好像也没什么用。锻炼身体就耐力跑，也可以做做俯卧撑。保持良好的运动习惯，量不要过大，持之以恒，对于40的人来说就够了

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第1个回答 2015-07-11

慢跑，快走，健身操，游泳

第2个回答 2015-07-11

做爱吧

第3个回答 2015-07-11

游泳

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