晚上什么时候喝牛奶比较好

如题所述

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推荐答案 2015-01-24

晚上睡前喝最好，可以助眠，补钙，美白肌肤，抗癌，补充钾元素，和镁元素。

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第1个回答 2015-01-24

睡前一小时比较合适，太迟喝会半夜厕所，太早没效果。

第2个回答 2015-01-24

临睡觉的时候喝，安神的

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早中晚什么时候喝牛奶好答：不管早中晚什么时候喝牛奶都是好的，功效也都不一样，而且较好饭后喝，更有利于蛋白质吸收。早上推荐早餐后1-2小时后喝牛奶。喝牛奶前，吃一些淀粉类食物，如馒头等；早上喝牛奶时，多吃一些淀粉类食物，如包子、米饭、面包、饼干、零食等，让牛奶在胃里停留的时间更长，牛奶和胃液可以充分进行酶解 ...

纯牛奶什么时候喝最好?答：1、什么时候喝最好纯牛奶晚上喝最好。在晚饭后到睡觉之间都可饮用纯牛奶，这段时间食用不仅仅可避免空腹牛奶不耐受现象，还有多种功效。2、还可以促进睡眠纯牛奶中含有大量的蛋白质，在食用之后会在胃肠内分解代谢，其中包括一种色氨酸的氨基酸，具有一定的催眠作用，并且纯牛奶中还含有少许的吗啡类物质，...

牛奶什么时候喝补钙效果好一天当中什么时候喝牛奶最佳答：1. 早晨时段：在清晨，一杯牛奶搭配鸡蛋或面包，可以为您的早餐提供丰富的营养，满足您一天中25%至30%的热能需求。2. 下午时段：在下午4点左右饮用牛奶是一个不错的选择，它能够为您的晚餐前提供一道营养补给。3. 晚上时段：入睡前饮用牛奶有助于促进休息和改善睡眠质量。

睡觉前多久喝牛奶最好答：1、在晚上睡觉前半个小时喝牛奶是不错的，不然喝过后立即入睡会导致肚子涨肚不舒服，一般半个小时身体会慢慢吸收了一些，这个时候再入睡会比较好，能够防止骨质疏松的情况出现。2、睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上...

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