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晚上什么时候喝牛奶比较好
如题所述
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推荐答案 2015-01-24
晚上睡前喝最好,可以助眠,补钙,美白肌肤,抗癌,补充钾元素,和镁元素。
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http://00.wendadaohang.com/zd/DrenDjTBnTD0BBInZj.html
其他回答
第1个回答 2015-01-24
睡前一小时比较合适,太迟喝会半夜厕所,太早没效果。
第2个回答 2015-01-24
临睡觉的时候喝,安神的
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早中晚
什么时候喝牛奶好
答:
不管早中晚
什么时候喝牛奶
都是好的,功效也都不一样,而且
较好
饭后喝,更有利于蛋白质吸收。早上推荐早餐后1-2小时后喝牛奶。喝牛奶前,吃一些淀粉类食物,如馒头等; 早上喝牛奶时,多吃一些淀粉类食物,如包子、米饭、面包、饼干、零食等,让牛奶在胃里停留的时间更长,牛奶和胃液可以充分进行酶解 ...
纯牛奶什么时候喝最好
?
答:
1、什么时候喝最好纯牛奶晚上喝最好。
在晚饭后到睡觉之间都可饮用纯牛奶
,这段时间食用不仅仅可避免空腹牛奶不耐受现象,还有多种功效。2、还可以促进睡眠纯牛奶中含有大量的蛋白质,在食用之后会在胃肠内分解代谢,其中包括一种色氨酸的氨基酸,具有一定的催眠作用,并且纯牛奶中还含有少许的吗啡类物质,...
牛奶什么时候喝
补钙效果好一天当中
什么时候喝牛奶
最佳
答:
1. 早晨时段:在清晨
,一杯牛奶搭配鸡蛋或面包,可以为您的早餐提供丰富的营养,满足您一天中25%至30%的热能需求。2. 下午时段:在下午4点左右饮用牛奶是一个不错的选择,它能够为您的晚餐前提供一道营养补给。3. 晚上时段:入睡前饮用牛奶有助于促进休息和改善睡眠质量。
睡觉前多久
喝牛奶最好
答:
1、在
晚上
睡觉前半个小时
喝牛奶
是不错的,不然喝过后立即入睡会导致肚子涨肚不舒服,一般半个小时身体会慢慢吸收了一些,这个
时候
再入睡会
比较好
,能够防止骨质疏松的情况出现。2、睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上...
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