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    • 跑步能减肥吗？每天要跑多久才能有减肥效果？

    如题所述

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    推荐答案   2014-11-18
    每天要跑四十分钟左右，我们大学老师跟我们说的最后十分钟是消耗脂肪的，坚持一两个月，应该会有效果的，不信你试试，加油追问

    我晚上跑，白天上班坐办公室，会不会没有效果呢

    追答

    不会影响效果的我们老师说只要坚持跑下去，都会有效果的

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-11-18
    单纯跑步效果肯定有限的。
    第2个回答  2014-11-18
    可以的，至少坚持一个小时
    第3个回答  2014-11-18
    不要跑步 躺在床上空蹬自行车 就是腿在空中像骑自行车那样 瘦的很快 跑步只会加肌肉 变成鸡肉就减的难了追答

    求最佳！

    你可以在微信上订阅听我的就会瘦 那上面好多减肥的好的运动招都不错！

    第4个回答  2014-11-18
    运动减肥科学是有效果的，不过还要有其它的想配合才好，不过要想瘦腿的话跑步就不太好了，因为跑步会使腿部长成肌肉哦，我试过跑步瘦腿，失败了。
    第5个回答  2014-11-18
    能，但要坚持，三十分钟以上
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