篮球打不好，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

　　篮球打得不好并不是永久的，闻道有先后，不是所有人都能够很快掌握一项运动的。篮球打不好可以：
　　1、练好篮球，别人可以练好篮球，自己也可以。练好篮球可以从两方面入手。其一是身体素质的提高，可以通过长跑、哑铃、折返跑等动作来练习体力耐力、臂力、爆发力等。其二是篮球基本功，运球、投篮这两项重点联系，其他的突破等技术都可以在实战中慢慢摸索，先要能够保护好球，同时投篮命中率提高。
　　2、心态调整。不要急功近利，不要因为进步慢、学不会而乱了方寸。一步一个脚印，有计划的锻炼。
　　3、扬长避短。也可以说是不要在暂时的劣势上面纠结，可以在别的长处上找回自信。

Answer 2

这是打篮球的一些方法：1传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。 双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。 单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。 技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。 行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。 接球技术 篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。 双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。 单手接球：单手接球范围大，能接不通方向和位置的来球，有利于快速进攻，但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时，两眼注视来球，右手伸向来球方向，五指自然张开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，左手迅速扶球，保持身体平衡。 篮球运球技术 篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。 篮球运球技术的四个环节 身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝微屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保护球。 手臂动作：手臂动作包括触球手的部位，运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和指根部控制球，手心空出。 球的落点：运球时，球的速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处，速度越快落点越靠前，离自己越远。在积极防守的情况下，运球的落点应在近体侧或侧后方，以便保护球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。 手脚协调配合：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，也需要保持合理的动作节奏。 篮球运球练习 练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。 篮球投篮技术 篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。 [基本投篮方法] 原地单手肩上投篮 原地单手肩上投篮时投篮技术的基础，具有出手点高、便于结合和转换其他攻击动作、在不同距离和位置均可投篮的优点。 原地单手肩上投篮技术动作方法：翻腕持球于肩上，目视球篮，大臂与肩关节平行，大小臂成90度，肘关节内收。投篮时，蹬腿发力，身体随之向上方伸展，抬肘时向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球，使球柔和地从食指、中指指端透出。投球离手后，手臂要自然随球送出，脚跟提起。 双手胸前投篮 双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法，适用于力量较小的队员及中远距离投篮。 动作要点：两肘自然下垂，用力均匀，手腕外翻手指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。 行进间单手低手投篮 行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方，适用于突破上篮 动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手托球利于稳定性，用指腕上挑力量向前旋转投出

Answer 3

这个问题我最了解，因为打了一辈子篮球，现在年龄大了，打不动篮球，改打新发展起来的气排球。

在我几十年篮球运动生涯中，碰到过许许多多暂时打不好篮球而让人看不起的情况。有时甚至发生口角，场面十分尴尬，……

怎么办呢？首先为了避免发生不愉快场景，建议还打不好篮球的人，要有自知之明。因为篮球是具有竟争性的比赛项目，谁都希望赢。若一方输了，找原因是自然的。你打不好球，失误大多，队友说几句不入耳之话很正常。请你记住，以后多与球技与你差不多之人去打球，就会大大避免矛盾了。暂不参与球技高的群体，否则自讨他人看不起自已。

另外，对一个有志于篮球发展的人，不应计较别人怎么看怎么说自已，胸怀宽广些。为了证明自已不是懦夫，平时善于向球技高的人学习。观察他们每一个接丶传丶投篮动作，怎样运球突破，强行过人投篮等等。总之，自已强大了，甚至超过平日里看不起你的人，让他们反过来赞美你的时候，那就是你成功了！

另一个让你快速提高球技约最好捷径是报名参加篮球培训班，再就是进入 体育 运动学校的专业队，你一定会心想事成，实现你的篮球梦。

自蔡徐坤担任NBA宣传大使后，网络上关于蔡徐坤的段子、视频就不断涌出。

蔡徐坤在担任NBA宣传大使后，其还现场秀了一段打篮球的视频。蔡徐坤打篮球视频，成为网友黑蔡徐坤的主要手段。随后，蔡徐坤打篮球的视频，铺天盖地在网络传开。其实，不是蔡徐坤打篮球的问题，只是其打篮球的姿势、动作，实在有些让人看不下去。最为关键的是，蔡徐坤还宣称自己一直在美国篮球队。

篮球打得不好，被人瞧不起，可以：　

1、练好篮球，给这些人最有力的回击。练好篮球可以从两方面入手。其一是身体素质的提高，可以通过长跑、哑铃、折返跑等动作来练习体力耐力、臂力、爆发力等。其二是篮球基本功，运球、投篮这两项重点联系，其他的突破等技术都可以在实战中慢慢摸索，先要能够保护好球，同时投篮命中率提高。　　

2、心态调整。不要急功近利，不要被别人的瞧不起而乱了方寸。一步一个脚印，有计划的锻炼。　　

3、扬长避短。也可以说是不要在暂时的劣势上面纠结，可以在别的长处上找回自信。

篮球想要打好其实并不困难，多练习就好了，指的是系统的，规范的练习。看一个人篮球打得好不好，主要看动作是否娴熟，动作之间停顿是否明显。还有就是上篮和投篮的准确性。如果这些都不错的话，篮球打得应该不错。

篮球打的不好，是因为你的基本功几乎为零！多在网上搜索一些篮球基本功联系视频！多加练习，另外记住不怕千招会，就怕一招鲜！练习一套杀手锏！最重要的是篮球是团队运动，要懂得传球，配合队友！防守要积极！知道比赛当中自己的位置自己的职责！应该干什么不应该干什么！培养好自己的意识！意识很重要！知道下一步需要干什么！

你们回答太肤浅，兄弟，我和什么水平的都有打过，哪怕你连球都不会运别人是不会小看你的，关键是防守积极，传球积极。最怕你一意孤行，无脑冲，无脑上，导致连续失败，这是最可恨的！

打的不好被人瞧不起？

首先你自己的心态要放平，打篮球为了什么，是一定要挣个输赢吗？之前回答过几次，因为喜欢才打，当然，有时打不过别人却是很气愤，可是平静下来想想，没必要，你不是指着打球吃饭。

篮球场上不缺少这种人，就是看不起，技术不好的，意识不好的，bb个没完，这是最烦的，所以说兄弟，不要在乎别人的看法，自己喜欢，自己打开心了，就可以了。坚持下去，喜欢篮球的人运气都不会太差。

个人观点，我们绝大多数人打篮球并不是朝着职业球员方向发展的，对我而言，篮球只是生活的一部分，陶冶情操，强身健体，以球会友，所以打篮球技术也不好，篮球技术好不好，取决于你的心态，我认为没必要为了别人的这种话耿耿于怀。

　　篮球打得不好，被人瞧不起，可以：　　1、练好篮球，给这些人最有力的回击。练好篮球可以从两方面入手。其一是身体素质的提高，可以通过长跑、哑铃、折返跑等动作来练习体力耐力、臂力、爆发力等。其二是篮球基本功，运球、投篮这两项重点联系，其他的突破等技术都可以在实战中慢慢摸索，先要能够保护好球，同时投篮命中率提高。　　2、心态调整。不要急功近利，不要被别人的瞧不起而乱了方寸。一步一个脚印，有计划的锻炼。　　3、扬长避短。也可以说是不要在暂时的劣势上面纠结，可以在别的长处上找回自信。

相信绝大多数人打篮球都不是要往职业路线走的，只是一种爱好，锻炼身体而已。不必在意别人的看法，各人水平不一样，运动了，出汗了，感觉舒服了就可以了。随着年龄的增大，工作等因素，篮球越来越远了，怀念每天都可以打篮球的日子。

Answer 4

多练习控球，培养球在手上的感觉，还要多看一些比赛，学习正确处理球的方法；

要加强身体锻炼，变得强壮一点，不得不承认篮球是一个对抗强的运动，身体强硬才能完全展现出自己的技术；

练习投篮，再牛逼的技术也不如一手精准的投篮，投到对手绝望；

练习突破，掌控好节奏，行进间控球变向，要求你控球一定要好。

Answer 5

最基本的是先联系运球，每天用左手右手分开练，再合着练。然后就是投篮，找自己觉得好的感觉去练习。左手开始熟悉点后，便尝试在比赛中用左手运哈球，用不了多久就会习惯的。至于上篮看别人的，自己去学吧！平常练习上篮，但要在比赛中尝试去用，不然是不行的。配合就需要你去注意队友和队友周围的人了，如果你看队友跑的趋势，你就运球把人拉开后传给队友。自己能打时尽量打，这是不会被骂的！恩，就这样了。