佛教问题

Question

吃素以后感觉贫血，是怎么回事？我吃素有两年多了，最近感觉身体不好，并且科学已经证明了，吃素就是会贫血，并且有大量研究证实了这一点。科学上还说，有些人吃素活了100多岁，这都是偶然的，并不适合所有的人

Answer 1

我也是信佛之人，我今年22岁，开始吃十斋，我母亲和我外婆也是这样。如果你以前很贪荤的吃的话，我劝你还是不要一下子下这个决心，可以先从十斋日开始吃起，觉得自己适应的蛮好再吃长素。吃素对人身体好，我觉得整个人都很清透。如果是吃长素的话，可以吃鸡蛋，十斋不要吃鸡蛋。鸡蛋要那种没打过黄的。
还有就是，心要诚，其实吃也是一种贪欲，多念念地藏经及金刚经，用心去念去体悟，你会发现自己慢慢的不再那么贪荤的吃了，而且自己想吃素了，潜移默化的。我妈妈年轻是身体很不好，得过很严重的贫血，后来结婚后好了，但体质一直非常弱，自从吃斋念佛后，脸色白里透红，精神也很饱满，我相信这是学佛信佛的念力。
你能吃长素，说明你有佛根善心，菩萨没有逼你，信佛还在于心口一致，表里一致，吃素如果心不诚还作恶，那一点用都没有。我坚信一切随缘，时候到了，自然而然更好，所以施主还是根据自己的身体情况而定吧，实在不行，就改吃十斋，如果吃荤，切记吃三净肉：没有看到被杀的场面、没有听到被杀时的惨叫、不是因为你要吃它而被杀的。

Answer 2

僧侣呢，主要是要吃得好就行了，不该贪财。素食的主要缺点是蛋白质含量低，但可多吃富含蛋白质大豆类食品弥补，比如豆浆、豆腐等。多吃素有利于消化，不易生病，对身体是很有好处的。正如佛教的宇宙观是精神和物质合一的，佛教的戒律其实也是身心兼修的。如果吃素、持戒、修行，那身体肯定好，但如果光吃素，却不断淫，也不修行，那身体多半跨掉，更别提精神层次的提高了。
前面已经讲到，素食与肉食相比的主要缺点是蛋白质含量较低，对治方法是可以多吃蛋白质含量高的大豆类食品（蛋白质含量约等同肉类），如豆浆、豆腐等。

另外素食品大多不含维生素B12，长期缺乏维生素B12会导致红血球病变，造成恶性贫血。紫菜等海草类植物中含有维生素B12。

其他，长期吃素者较易缺乏铁、维生素D、钙，这些同样可多吃豆制品弥补。
总之各种素食，加豆制品，是可以构成营养食谱了。

参考资料：李庆宏居士<<佛教起信与入门>>

本回答被提问者采纳

Answer 3

我姥姥吃素吃的得胃溃疡，很严重
心中有佛就行，真正信佛的人的信仰。

Answer 4

酒肉穿肠过.佛祖心中留.

Answer 5

可以喝奶嘛。