连续睡8小时和断续睡8小时一样吗？

如题所述

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推荐答案 2015-07-03

不一样，连续睡会进入深度睡眠，对身体好的多追问

是睡4小时再补睡4小时这样的

追答

好

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第1个回答 2015-07-03

断断续续的睡睡眠无法进入深度睡眠，深度睡眠是睡着后2-3小时进入一般持续2-3小时。深度睡眠才能更好的使大脑休息，在深度睡眠的这个时间段人甚至不做梦。而且对人体进行调节的很多激素也在这个时候分泌。特别是青春期的小孩如睡眠不足会影响身高。

第2个回答 2015-07-03

不一样，连续睡效果好追问

是睡4小时再补睡4小时这样的

追答

晚上睡觉是各个脏器排毒时间，白天补觉没太大作用

第3个回答 2015-07-03

您好，这睡眠质量肯定是不一样的。追问

是睡4小时再补睡4小时这样的

第4个回答 2015-07-03

是晚上连续睡八个小时；另外午休一般不易睡太长半个小时左右就够啦

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