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    • 力量举和举重中深蹲和硬拉动作与训练的不同

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    推荐答案   2015-08-16
    举重的深蹲是窄站距，好像是为了增强牵张反射，意类似于反弹但不是反弹。力量举170磅以上体重破纪录都是宽站距，杠铃重心在肩膀下面一点，胳膊不受力。
    平时训练还是少用牵张反射和力量举深蹲，有伤害，而且不好控制。硬拉一样的，力量举还是宽站距。
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    第1个回答  2015-08-16
    具体问题是
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