第1个回答 推荐于2017-09-27
不清楚熬夜的理由是什么,如果是为了工作学习,有必要,但是不用太劳累,如果晚上睡眠不足,会影响白天的正常学习与工作,建议你合理运用时间,及时完成任务,不要将一大堆的工作放在一起完成,这样就不会感觉很赶时间,也就不用加班了;
如果是熬夜玩游戏或者进行其他的娱乐活动,我会告诉你,这是完全没有必要的,人的一生长着呢,如果现在玩腻了,以后要怎么办,是吧,不要告诉我,以后还有更好玩的,但是如果现在把身体搞垮了,以后再好玩的东西你都无福享受了!
其实熬夜的习惯别人劝是劝不了的,主要还要看自己的自觉,只要提醒他熬夜会身体不好就行了,要常常向他灌输身体是革命的本钱。最好在睡前不要吃刺激性的食物,不要喝浓茶,饮用咖啡,尽量平静自己的心情,可以做一些比较安逸的活动,比如看看书,听听轻音乐。本回答被提问者和网友采纳