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干活很累，胳膊肩膀酸痛，有什么缓解的办法
如题所述
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推荐答案 2015-03-02
多注意休息，注意自己的饮食营养，按摩，泡热水澡，加快胳膊的血液循环，这是缓解疲劳最根本的方法。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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肩颈不适怎么
缓解,有什么
动作可以坚持做?
答：
当我们的肩膀感觉不适时，
我们可以躺下按摩肩部，还可以多做扩胸运动来缓解肩部不适应，可以长期坚持做扩胸运动
，做这些都能够有效的促进我们肩部血液循环从而缓解不适。肩部不适主要原因是我们工作时间过长，导致肩部紧绷从而感觉肩膀上如同扛了一块巨石，当我们感觉到这些情况发生在自己身上，我们应该意识到...
右肩胛骨
疼痛,
平时可以做
什么
运动来
缓解
?
答：
肩膀酸痛时可以做做肩部运动或者孵德柔性正骨调理解决，建议每半个小时起身活动一下四肢，做一做伸展运动
。另外背书包也不要长期单肩背，以双肩背为宜。
每天可适当按摩肩颈部，减少使用电脑时间
。长时间使用鼠标也会造成右臂，长时间的伏案工作或使用电脑肩膀长时间处于一种工作状态，肩膀关节得不到活动，就...
胳膊,肩膀疼有什么
好
办法
治疗或者有什么好的按摩方法么?
答：
胳膊疼应该是网球肘或尺神经损伤.治疗肩周炎最简单最经济的方法:
画圈和爬墙画圈:弯腰60度左右
,手臂自然下垂,以肩关节为原点,胳膊花圈,圈的直径以不引起肩关节肌肉疼痛为宜.爬墙:面对墙壁,用手指在墙壁向上有步骤的爬行,爬的高度以不引起肩关节肌肉疼痛为宜.循序渐进,反复练习,康复很容易药物治疗:扶他林,...
经常
肩膀疼
是怎么回事
答：
建议：更改自己的坐姿，要坐直不要弓着背，也不要长时间低头，每过1-2个小时就起来走动几分钟。另外，走路时应该将双肩放松，意识集中在脚部，膝盖伸直，脚后跟先朝地，缩紧臀部并抬头挺胸，养成良好的、正确的习惯。最后不要熬夜，要学会适当
缓解
学习、生活上的压力。2 肝病 肝病也会导致
肩膀酸痛，
...
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