肺癌的预防措施是什么?
1、从健身做起:还有一个有效预防肺癌的方法就是健身,因为长期进行锻炼的人群往往拥有较高的抵抗力和免疫力,能够有效防御疾病的侵袭。平时工作闲暇时间可以抽空打一场篮球或做一下瑜伽,不仅能够瘦身,还能有效预防肺癌,是不是一举两得呢。
2、从环境入手:改善室内外环境质量也是预防肺癌的一大举措。例如加强居室内的有效通风,采用空气净化装置,选用环保型室内装修材料,烹调时选择合适的油类并使用脱排油烟机,预防吸入有害气体都是一些有效预防肺癌的好方法。
3、从饮食入手:俗话说的好,“病从口入”,一些错误的饮食习惯会大大提高肺癌的发病率,饮食不正确会引发一系列的疾病,但是反过来说,饮食习惯良好,注意保养,一些疾病反而对身体的危害会渐渐减少。烟,酒,烧烤食物中含有大量的致癌物质,长期食用对人体的健康不利!因此想要预防肺癌首先我们在平时的饮食中应该多摄入一些新鲜的瓜果蔬菜,千万不要为了节约而食用一些已经发霉变质的食物。
4、值得一提的是有些肺癌并不以咳嗽等呼吸道症状为首发症状,而是首先出现呼吸道以外的症状,如关节疼痛、肩周炎等。中老年人出现这些病症,不能仅局限于“头痛医头、脚痛治脚”。事实上,肺癌的诊断失误,往往要么是病人对自身的不适不以为意,延误了时机;要么是某些非专科低估、忽视了病人的某些早期症状,特别是肺外症状。
5、从生活习惯入手:如今快速的生活节奏,压的许多人喘不过气来,高物价,高房价何时才是个头!据研究表明,长期处在极度紧张,压抑情绪下的人群,癌症的发病率远高于普通人群。因此开朗的心情,劳逸结合的生活习惯能够大大降低肺癌的发病率,是预防肺癌的一个很好的方法。
以上就是北京国龙中医院的专家为大家介绍的详细内容,祝康复。