在一段丰盛的早餐中，八宝粥书和豆浆哪个更有营养？

Question

如题所述

Answer 1

在一段丰厚的早饭中，八宝粥和豆浆都很好，可是相对来说，八宝粥很有可能更强一点，由于豆浆不可以空肚子，非常容易拉肚子，豆浆还不可以和生鸡蛋一起吃，营养成分会极大地打折。实际上豆浆并不一定非早晨喝，夜里还可以喝，早晨是食材消化的金子阶段，此刻喝些八宝粥大补一下是非常好的。

一日之计取决于晨，一顿美味可口营养成分的早饭，针对打开美好的一天也是很重要的事。喝八宝粥，八宝粥的本意就是指用八种不一样的原材料熬做成粥。可是在今天。很多八宝粥的用材早已超过八种。八宝粥一般以梗米、檽米或紫糯米为主要材料，再加上辅材，如黑豆、赤小豆、荷兰豆、薏米仁、大枣、桃仁、花生仁、干桂圆、松籽仁、淮山药、百合花，枸杞、薏米仁等熬做成粥。在我国不一样地域的大家依据自身饮食搭配钟爱，采用不一样的用材。不一样知名品牌的罐，装八宝粥其用材也不一样。

八宝粥具备健脾开胃，消滞减肥瘦身，益气安神助眠的作用。可作肥胖症及精神衰弱者饮食疗法的用处，也可作为日常养生健体之食品类。八宝粥，又被称为腊八粥、佛粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等。

而豆浆，在生活起居中，也具备十分高的营养成分。豆浆带有丰富多彩的大豆蛋白和不饱和脂肪酸，还带有维生素b21.B2和维生素b3。豆浆还带有铁、钙等矿物，尤其是其所含的钙，特别适合于各种各样群体，包含老年人、成人、青少年儿童、少年儿童等。鲜豆浆四季都可饮用，秋春饮豆浆，滋阴润燥，阴潜阳；夏饮豆浆，清热利湿降暑，生津止渴；冬饮豆浆，祛寒养胃，滋润食补。

Answer 2

我认为豆浆更有营养，因为其中所含的蛋白质或许更符合人体所需。八宝粥的味道还算不错，但是我个人真的不太喜欢喝。

Answer 3

八宝粥更有营养，而且喝起来的口感也非常的丰富，并且会让人有一种特别有能量的感觉。

Answer 4

我觉得八宝粥会更加的营养，因为八宝粥里面的食材很多。