总觉得自己丑胖，不想去见男朋友同事朋友怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

首先，你既然有了男朋友，那么我想你就不是真正的丑和胖，只是你自己觉得的而已。我不知道你的身高和体重是多少呢，如果说你真的觉得自己胖需要减肥的话，那么注意要科学减肥哦。
首先，科学的减肥就是饮食加上运动，关于饮食。你要控制每天的话呢大概是1300大卡左右。你可以买一个厨房专用秤啊，每天吃的食物呢你称出来，然后再算出来还有多少卡路里就知道了，基本上早饭的话呢可以喝一杯豆浆，一个50克的小包子再加上一个50克的水果，关于水果你也要注意，有些含糖分是很高的，卡路里也很高哦。至于中午呢，你可以吃50克的米饭，加上50克的肉，再加上一些蔬菜，蔬菜呢可以多吃一点，毕竟蔬菜的卡路里呢并不是那么高。晚饭的话要注意哦，千万不能够吃肉哦，只能够吃米饭和青菜也要控制量。
另外，零食是一点都不能够吃的，然后喊糖分高的蛋糕，面包饼干通通戒掉，关于任何饮料也都不能够吃。
饮食上面控制住了，那么下一步就是要运动。每天至少要有一个小时的运动，选择适合你自己的就好，慢跑也可以快走也可以。记住一定要坚持，但是速度要快，每个小时大概5-6公里吧。坚持下去，3-4个月你就会发现你的身材会很好的。
减肥下来啦，平时也要多注意护肤呀，不要熬夜对身体不好，对皮肤也不好，买一套适合自己的护肤品，平时要做适当的护肤。
剪一个合适的发型，配上一套适合自己的衣服，你就是最漂亮的.记得要有信心。

Answer 2

很高兴为你解答这个问题。看到你对这个问题的描述，我个人的看法以及给您的建议是这样的，首先你描述到总觉得自己又丑又胖。不想去见男朋友。不想去见同事。想去见朋友，你不知道怎么办。你现在很困惑，很迷茫，很委屈，很自卑。那首先来说呀，不管任何人。外贸呀或者身材呀都不一定是完美的。就算是完美的也不一定其他方面没有缺陷。世界上的事没有是十全十美的。世界上的人也没有十全十美的。那接着说，你是自己感觉自己又丑又胖，可是你的男朋友有这种感觉吗？这也就是说，有的人长得很美。但是心如蛇蝎，心里非常丑陋。而有的人长得其貌不扬。也不好看，甚至说有点儿丑，但是它的心灵就像天使一样。虽然说现在这个时代看外貌看的比较多，但是接触之后还是愿意和心地善良的人去接触。并且你现在也有男朋友，并不是说没有男朋友，你的男朋友看你肯定认为你是最美的。因为有一句话叫做情人眼中出西施。如果他不喜欢你的样子，不喜欢你的身材，他为什么要让你做他的女朋友呢？所以说你不要有这方面的担心。那这就是说你不想见同事，不想见朋友，如果真正是你的朋友的人，他一定不会嗯。嫌弃你。一定是觉得你是漂亮的，是美的，是合适的。那同事呢只是在一起工作的人，其实他对你的生活没有多少的影响。他也不是你的亲人，也不是你的朋友，你这方面就更不需要去考虑了。所以说你现在要做的事情就是心里不要太敏感，不要太自卑。你现在应该积极，阳光，快乐，自信的去面对生活。这样才是对的。以上就是我对你这件事情上的观点以及给您的建议。希望这个解答能够解决你心中的困惑，解决你心中的疑问，最后祝您生活愉快。

Answer 3

自己的事只能自己解决，胖可以减肥，可以加强各种体能锻炼，同时多征求同事朋友们的意见，愿意和你交流的他们不会看不起你，加油，美好未来属于你。

Answer 4

你如果自己这样想的话肯定是不行的呀，这是说明你的内心是非常自卑的，但是我认为你还是应该让自己自信起来，而且应该做一些自己想做的事情，这才是对自己最好的一种选择。

Answer 5

要对自己有信心一点。自信的人更美丽。不要别人还没说什么你自己就把自己打倒了。见朋友就大方的见。