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记忆力越来越差怎么办?记忆力如何提高?
如题所述
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推荐答案 2020-12-23
增强记忆的方法包括以下几点:第一、锻炼疗法。适当的体育锻炼会有效的缓解大脑疲劳,增强记忆力,如练练瑜伽、跳跳舞等。第二、饮食疗法。平时可以多吃一些西兰花、菠菜、芹菜、各种坚果等都能有效的增强记忆力。另外平时练习勤观察、勤记忆的同时保持精神集中、每天按时起床、按时休息,保证充足的睡眠对增强记忆力效果更佳。
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其他回答
第1个回答 2020-12-30
中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-记性越来越差是什么原因
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相似回答
记忆力
很
差怎么办?怎么
改善
答:
多听音乐帮助记忆\x0d\x0a
二、
背诵经典提高记忆
\x0d\x0a三、身心并用记忆效率高\x0d\x0a四、多咀嚼、多动嘴、唠叨能增记忆力\x0d\x0a五、巧妙饮食助记忆\x0d\x0a六、多爱玩耍、放松\x0d\x0a七、运动健身可防止记忆衰退\x0d\x0a\x0d\x0a八、反复循环立体记忆法。
提高记忆力
的9种方法
答:
1、“吃”,是的,吃也可以提高记忆力,而且还是科学家们说的,
吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需,比如鱼头,核桃、花生等植物的籽或核
,还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。2、“练”,好的记忆力都是练出来的,包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力,一般...
如何
快速
提高记忆力?
答:
提高记忆力的方法如下:早睡早起,保持良好的精神状态和健康的体魄
。营养均衡,精神好,营养好,专注力就会更加集中,而专注力是能够影响记忆力的。平时可以多吃一些健脑,改善记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯,这样可以保持大脑活力。理解记忆,如果说你想要快速去...
如何提高记忆力?
答:
1.让大脑保持活跃。大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。2.每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分,包括大脑都有好处。3.减轻压力。持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专心有效的工作。放松,练练瑜珈或者看看心理...
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