晚上吃了安眠药也睡不着怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

晚上吃了安眠药也睡不着觉，这个时候你就要想别的办法，比如有时间白天出去走半个小时，然后再到有运动器材的地方做做各种运动器材，拍打拍打胳膊，腿或者原地做操大约一小时，这样就比吃药强，回到家里就能睡上好觉，坚持效果会更好。我本人原来就是到晚上睡不着觉吃什么药都不管用，我通过天天出去晒太阳，走步做运动现在不用吃药能睡上五个小时，吃饭也非常的香。

Answer 2

晚上睡不着觉，你可以去体育馆做一些运动，这样子的话有助睡眠，不要经常吃安眠药这种事有依赖性的对身体也不好或者也可以听听歌，看看书，想睡的时候自然而然就能睡着了

Answer 3

睡不着是身体不累，想得太多。你不瞌睡，可以起来做做家务。也可以听一些缓慢的音乐,听着听着就睡着了。喜欢听书也可以在听书软件上搜一些书听，听着听着就会瞌睡了。晚上入睡困难，你最好不要午休。中午午休了，晚上入睡更困难。白天尽量多运动，运动累了，晚上就能睡个好觉。

Answer 4

出去跑步五公里，回来就睡着了，神经性问题需要疲劳来修复，

Answer 5

失眠主要看什么原因引起的，焦虑 抑郁 情绪紧张 还是老年性失眠，根据病因解决本质问题，才能缓解失眠症状，不能依靠安眠药解决问题，安眠药一旦不起作用那就特别麻烦！