当我们拒绝别人的需要时，先不要直接了当地说“没有时间”、“不好”等语句，那样立即得话非常容易给别人心理状态造成伤害，感觉你也是有意不帮助，甚至是看不起她们，不愿意帮助。在拒绝别人的情况下，工作态度要诚挚，要透露出自已对另一方的关注。是因为所有人都是有必须他人帮助的情况下。假如你直接了当地拒绝了他人，等下一次你需要帮助的情况下，别人即使能帮你也很有可能有意不帮你。创建自身的初入职场标准，掌握适度地拒绝别人，不但可以提高自己的工作效能，并且可以提升周围的人对自己的重视度。避而远之，通常意味着一个人没有自己的初入职场标准，从而不具主导权。因此当我们碰到他人明确提出需求，想婉拒的情况下，第一步就是为了找到这一不合理的原因和事实依据是啥。
不能用情感上和心态里的沟通交流来替代实际上的沟通交流，我们要寻找不合理的缘故在哪儿，而且列举出十分合情合理的直接证据，这才是我们能够非常好的拒绝别人和说服别人的第一要素。职场上的事，并不是一味回绝，也不是一味接纳。需先分清楚是不是应当回绝，再明确如何拒绝。倘若一个人懂得了回绝的造型艺术，却乱用在把自身需承担的义务也推诿出来，那么就麻烦了。这是一个关键的前提条件。因此最先，弄明白自身的岗位工作职责，假如是归属于这一范畴里的事儿，要义不容辞，随便不用说回绝，也不找借口，安安稳稳地进行。维持不温不火的心态。
她们不管约你，做什么事情，都需要学好说，不。假如此次帮了她，那么就也有下一次，下下一次。假如你第一次说不，她们也就慎重做事了，假如讲的对，你也就试一下。大家觉得没理由，就当大家说说心里话。有的人，确实能力有限，必须你协助，但是不建议你一帮到底，由于变成习惯性后，有事儿朋友都是会约你，考虑周全，那你帮或是不帮？有的人，你很欣赏，认同，也的确想要你帮助，那么你完全可以呈现你善心！同意人是很随便的一件事，不过发生的影响，通常有时就是你意想不到的，遇到事情，多想一想，再做确定，经常没有错的。
职场上千万别去干别人的“便签纸”。你可以随时待命，又不敢回绝，那么你以后的运行状态该是“公司办公室飞人”，不断的穿行在办公室。那样你便会反复帮别人寄包裹、收件、传合同书、递文档，或是帮助去找一下朋友，乃至帮助清扫一下环境卫生，做好本职工作只有直到下班之后才可以去进行。以前有成千上万的工作老前辈那样和你说：“你也是新手就需要多干活，不必自由散漫，不要抱怨，需有做人要大气的心理状态，做得得多，也入学的多”。真得是这样的吗？假如你每日不断在反复昨日做的琐碎，你的工作具体内容一年、2年、三年都不会改变，那样针对本身的专业技能实在是不容易有什么帮助。