足够的优质奶水可助力宝宝健康地成长，乳腺炎后该怎么增加奶量？

Question

如题所述

Answer 1

在我们的生活当中，有很多孕妇在怀孕期间因为吃了过多辛辣油腻的食物，导致身体出现乳腺炎，一旦孕妇在分娩完之后进入一个哺乳期，再患有乳腺癌的同时，会影响到母乳的治疗。众所周知，在宝宝年龄较小的时候，身体所需要的营养来源主要就是母乳，如果没有足够的优质母乳的话，就有可能会导致宝宝的生长发育出现缓慢，也会使宝宝的身体健康出现问题。对待一些患有乳腺炎的宝妈来说，一定要注意饮食上的调理，同时也要注意休息，这样才能够补充母乳的质量，从而对宝宝的生长发育带来帮助，下面让我们具体了解一下。

一、注意饮食上的调理

很多宝妈患有乳腺炎的原因都是因为不注意饮食上的调理，经常在饮食方面吃一些辛辣油腻的食物，导致身体出现乳腺炎，这点意思正在哺乳期的宝妈来说，这种问题是非常严重的，会影响到母乳的质量问题。如果想要有效的增加奶量的话，就需要做到日常饮食的营养均衡，不仅要吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，也需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，来补充体内的维生素和膳食纤维，促进体内消化，从而让身体可以得到充足的营养摄入，对提高母乳的质量也有一定的帮助。如果想要催奶的话也可以喝一些汤，例如像骨头汤、鱼汤之类的。

二、注意日常休息

因为宝宝刚出生，宝妈需要喂药，因此经常会休息不足，这个时候也会导致宝妈的母乳质量不足。如果想要有效的增加奶量的话，一定要注意日常的睡眠，有一个充足的睡眠时间和一个良好的睡眠质量，对于催奶有着非常好的效果。

综上所述，我们可以了解到，患有乳腺炎的宝妈可以通过饮食上的调理对体内的炎症进行消除，同时如果想要有效催奶的话，也要注意营养均衡和日常的休息。

Answer 2

一定要多吃蔬菜水果，还应该多喝粥，多喝汤，比如说豆腐鲫鱼汤，猪蹄汤，桂圆汤，一定要保证充足的睡眠，不要生气，不要抽烟，不要剧烈运动，可以多按摩。

Answer 3

平时一定要多吃豆制品，一定要多吃海带，多吃蔬菜水果，然后也可以多吃一些肉，多喝一些鲫鱼汤。

Answer 4

可以经常按摩乳房，调整自己的饮食习惯，要吃一些清淡的食物饮料，多喝水，要适当的喝牛奶。

Answer 5

平时一定要注意营养均衡，多喝骨头汤，吃猪脚汤，喝鲫鱼汤，喝排骨汤，喝乌鸡汤。