关于胸闷气短问题

Question

我今年26岁，男，身高172，体重110，经常感觉胸闷气短，好像呼吸不到位和打哈欠来供氧，总是觉得心口有东西堵住呼吸不顺畅，经常需要深呼吸才能觉得舒服些，但是注意力集中到其它地方时一切都正常了。睡觉时没有什么感觉。
注：本人从事软件开发工作，抽烟（约四天一盒），每天约12点睡觉，早7：30起床。缺乏锻炼，请问是缺乏锻炼或工作压力大导致的嘛？如果是缺乏锻炼有什么好的锻炼方法建议嘛？

请大家多多帮忙，谢谢!
如有好建议采取后一定会追加高分。

Answer 1

情况正如你分析的一样：缺乏锻炼或工作压力大导致的。

建议：每天10：30之前上床睡觉；多运动；早饭一定要吃好！

保健品，可以 每天含服西洋参片6片，效果不错。

Answer 2

跟作息时间有关 建议早睡早起。

Answer 3

先找中医补气，对症调理身体比较好。再慢慢增加身体锻炼。睡觉时间仅量早点。

Answer 4

吸困难胸闷气短是临床上患者比较常见的主诉，分为生理性的和病例性的两种情况。生理性的是健康人群在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或情绪发生坏的或者消极的变化，往往会发生这种呼吸困难

Answer 5

胸闷的治疗办法