桑拿一般蒸多少分钟

Question

如题所述

Answer 1

　　一般每次以10分钟以内为宜。

　　蒸桑拿的注意事项：

　　1、不要空腹进行洗浴，以免发生低血糖性昏厥。

　　2、在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜。

　　3、洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量，保持机体电解质平衡。

　　4、洗浴完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身。

　　5、体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪伴，以便发生不测后能及时发现并得到救治。

　　蒸桑拿的作用：

　　1、消除疲劳、振奋精神、促进新陈代谢和血液循环。

　　2、美容、运动毛孔细胞、清洁皮肤、保持年轻态。

　　3、加强排汗功能，可以清除体内的铅、汞等有害元素。

　　4、减轻工作和生活压力。

　　5、对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。

　　6、适合病后康复治疗、生完孩子康复治疗、焦虑不安头脑工作人员、精力耗费工作人员。

　　7、护肤瘦身、减肥瘦身、丰胸美乳健乳、改进脸部血循环、抑菌美容护肤。