夜里多梦早醒怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1. 可能是因为缺乏运动、精神压力过大、情绪不稳定以及饮食营养不均衡所导致。
2. 你应该增加运动量，同时在饮食上做到均衡，并尝试放松心情。
3. 长时间的精神压力是引起多梦的另一个原因，因此找到方法缓解压力同样重要。