三个记忆力暴涨的无痛学习法，你知道是哪三个方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

今天就来跟大家分享几个提升记忆力的方法。最后呢，还有一套辅助记忆的进阶版手指操，绝对是记得牢，效率高，提升快。

第一个，间隔记忆法。

咱们的记忆呢，其实是分为即时记忆和长期记忆的，那么及时记忆呢？经过不断的重复和回忆，就能变成长期记忆。所以呢，为什么好多小伙伴会觉得刚才自己明明背的滚瓜烂熟，但是过了一会儿呢，回想起来却感觉像没背一样，因为咱们在一天之中抽出的那两三个小时集中去背诵的知识点，很有可能就只是即时记忆。所以如果你也有这样的，不妨把这几个小时分散开来，可以分为早中晚个一个小时去背诵，早上呢，先熟读和捋清你要背的东西，那么中午呢，被框架和主要内容，晚上再去抠细节，给咱们的大脑留出一个重复回忆的过程。同样是三个小时啊，一次背完和分成三次来背，效果却完全不一样，这样做呢，不仅减少了学习压力，而且背下来之后遗忘的也会更慢。

第二个，串联记忆法。

一大段文字呢，你直接看上去肯定是不想背的，但是呢，如果咱们能拆分成一些关键的逻辑信息，再串联起来，就会清晰明了的多。咱们再拿到自己要背的东西之后呢，可以先大致浏览一下主要内容，然后呢，把信息压缩，提炼出关键词，接下来呢，咱们拿出一张A4纸和一根笔，把关键词写在纸上，之后呢，就不再去看你要背诵的内容了，咱们只看纸上关键词的逻辑关系和顺序，进而去推断刚才文段讲了什么，这样呢，能够建出来一个整体的框架，让你整个记忆都更加立体起来。

第三个，手指操。

跟大家分享一个提升记忆力的手指操啊，首先呢，第一个动作是左手张开，右手握拳，然后接下来呢，左手握拳，右手张开，这样来回交替，第二个动作呢是左手比右手比三，接下来呢，变成左手比三，右手比一，这样子交替，每天这样重复几次啊，记忆力真的蹭蹭往上涨。

Answer 2

这三个记忆力暴涨的学习法就是自测的记忆法，交替的记忆法，系统的记忆法，它们都是非常重要的无痛学习法。

Answer 3

我知道的，交替记忆法，称为分布记忆法，自测记忆法，系统记忆法，这些方法都可以有效提升记忆力。

Answer 4

选择合适的背诵时间，早上7点和晚上睡觉前都是背诵的最佳时候；背诵时一定要边写边背，俗话说得好，好记性不如烂笔头；其次在背诵过程中一定要注意重复，否则边背边忘。