运动对人心理的积极影响？

Question

如题所述

Answer 1

运动对人心理健康有很多积极的影响，如增强心肺功能、增进食欲、增强神经系统功能、增强体质等。但是，运动要讲究适当的运动强度、适当的运动时间和适当的运动频率，否则不但不能促进心理健康，反而会损害心理健康。适当运动对于心理健康的积极影响，主要体现在以下几个方面：运动可以改善人的认知过程，促进个体的智力发展。运动可以提高人的自我意识水平，促进人际交往。运动可以提高人的情绪水平，使人保持良好的情绪状态。运动可以提高人的适应能力，使人能够适应各种环境。运动可以提高人的生活自理能力，使人能够更好地适应社会生活。