活血的食物都有哪些

Question

如题所述

Answer 1

1、活血的食物有山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、山药，花生，薏苡等。
经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等也有活血的功效。
2、螃蟹茄子、藕
、柿子、羊肉、狗肉、动物肝脏、动物血、鱼、虾类等，此外还有鸡蛋、菌菇类食物、大枣、桂圆、莲子、山楂、核桃、花生等通常用来补血的食物也有活血功效。
3、主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。
4、肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。
5、蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。
6、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。
7、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。