长期处于情绪低落的状态，人就会萎靡不振，做什么事情都难以提起兴趣了，做事效率不高，还会遇到挫折就一蹶不振，可以说心情很差，不开心。最关键的是，人的身体免疫力会下降，很可能会患上癌症、神经衰弱或者抑郁症、焦虑症等慢性疾病。
从你的症状可以看出你是抑郁症,这是思想压力造成的,患者一般不用中药配合是很难自我心理调整的
指导意见：有时间适当的锻炼身体，可以增加免疫力。平时多和亲人朋友们聊聊天，谈谈心，做些自己喜欢的，感兴趣的事情，转移注意力。
不要处于低落状态 时间长了会变得抑郁的 没什么事出去溜达溜达 或找个娱乐的地方放松放松 就会好的
自我调整有以下几种方法：1看看书，2写作释放压力，3与人述说，4听音乐，5唱歌，6绘画，7运动，8泡热水澡，9精油疗法等等，找到适合自己，自己也愿意去做的事情。
多表扬鼓励关心，说说很多人遇到和他遭遇相同，不要说些 *** 语言。
带他/她出去散散心
跑步，多出点汗，洗个澡睡一觉就好了啊
激动,紧张,不同的人会有不同的表现,有的人会脸红,不知所措。有的人会变的很大胆，有豁出去的感觉。对人的影响大了，会做出一些平时不敢做的事情，让人觉得行为怪异。长期处于这种状况可能会导致精神崩溃，还是要调节心态吧，放松点，不要给自己压力。赞同5| 评论
当然有！会失眠然后脾气开始不好 伤及五脏六腑呢
会严重影响身体健康。影响睡眠。一环扣一环。结果你自己想吧
不会胖的，因为情绪低落，纵使吃了这么多东西，那只是表象的。就像人在心情不好的时候喝酒，看上去是醉了，其实是没醉的