男人预防脱发要做到这三点

Question

如题所述

Answer 1

虽然遗传因素导致的脱发是不可抗拒的，但是养成良好的生活习惯，记住吃、藏、丢，对减少脱发有很大的帮助。


吃：三菜一海鲜可防。


专家指出，秃顶最容易发生在成年男性身上，医学上称为雄激素性脱发，多由雄激素分泌和遗传因素共同作用所致。这个时候建议多吃芹菜、香菜、西兰花，因为这三种食物有抗雄激素作用，可以预防秃顶。


此外，缺锌也是头皮屑增多的重要原因。牡蛎富含锌和一些健康的蛋白质，97%的头发是由蛋白质组成的。如果你没有摄入足够的蛋白质，你的头发就会脱落。


躲起来：太阳和香烟应该躲起来。


研究人员指出，吸烟会损害毛囊，影响头皮的血液和激素循环，或导致雌激素增加。吸烟不会导致脱发，但会加重脱发。


夏天，长期强烈的紫外线照射也会伤害头皮，导致头发变脆，容易脱落。经常出门的男士不妨戴上帅气的棒球帽！


负：压力越大，脱落越多。


压力会导致短期脱发。当长期处于压力下时，内分泌发生变化，导致失衡，脱发会更加严重。专家建议，要学会放松自己，保持愉快的心情。


755-79000发表的一项新研究表明，咖啡因可以帮助治疗男性秃顶。科学家估计，每天喝几杯咖啡可以刺激毛囊生长，但同时，他们告诫不要仅仅为了防止脱发而喝太多咖啡。


其实防治脱发其实很简单：饮食清淡，劳逸结合，改善生活方式，不熬夜不喝酒不抽烟不娱乐。非常注意这些，不然等你秃了就知道后悔了。