年轻人高血压吃什么水果蔬菜

Question

如题所述

Answer 1

水果

　　梨 清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化 柑 强化末梢血管组织，降低毛细血管脆性

　　橘子 降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇 苹果 保护血管，减少血栓形成，预防高血压 西瓜 软化及扩张血管，降血压

　　山楂 清除血管沉淀，预防血栓形成 红枣 补血、护肝，预防高血压

　　柿子 降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量 桃 排出体内多余盐分，辅助降压

　　香蕉 清肠热、润肠通便，防止毛细血管破裂 猕猴桃 排出钠元素，改善血液流动 人参果 降血压，降血糖 甜瓜 含钾丰富，控制血压

　　芒果 降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压 葡萄 补气血，强化血管

　　杨梅 增强毛细血管、降血压、降低胆固醇 杨桃 预防高血压，保护肝脏

　　桑椹 滋阴养血，改善皮肤血液供应 草莓 清热凉血、健脾解酒、降低血压 柚子 对高血压有辅助治疗作用 菠萝 有助于预防高血压

　　哈密瓜 钾含量丰富，控制血压

　　樱桃 补铁、促进血液循环，延缓老化 荔枝 促进微细血管的血液循环 番木瓜 帮助消化、抗癌通乳

　　番石榴 排除体内毒素，防止血管老化 冬枣 防治高血压、降低胆固醇

　　椰子 防治血管硬化，预防心肌梗死

　　香瓜 养心护肝，降脂降压

蔬菜

　　苦瓜 降糖、降脂、降压 冬瓜 消肿而不伤正气

　　黄瓜 保护心血管，降低血压 竹笋 降压、降脂、通便

　　莴笋 强心、利尿、降血压

　　大蒜 防止血栓形成，减少心脑血管栓塞 洋葱 减少血管压力，降低血压 荸荠 预防流感，降血压，利尿

　　胡萝卜 糖尿病、高血压、冠心病患者食疗佳品 香菇 降低血中胆固醇，防止血管硬化 竹荪 预防心血管病

　　黑木耳 降低血压，防治动脉粥样硬化 茼蒿 调节体内水液代谢，通利小便

　　芹菜 降低毛细血管通透性，降低血压、利尿 菠菜 通血脉，止渴润肠，预防高血压 紫菜 促进排钠，预防高血压

　　海带 降脂、降胆固醇，预防高血压 马齿苋 利水消肿，阻止动脉管壁增厚 番茄 降压、利尿、消肿

　　茄子 心血管患者的食疗佳品 仙人掌软化血管，增强血管功能 韭菜 降血脂，防止动脉硬化 黄花菜 降低胆固醇，降血压 茭白 清热利水，降低血压

　　苋菜 提高机体的免疫力，预防高血压

　　荠菜 增进新陈代谢，防治高血压 白菜 通利肠胃，降脂降压 莼菜 清胃火，泻肠热 西兰花调节和预防高血压 香菜 辟一切不正之气，

　　腐竹 防止血管硬化，防治高血压。 南瓜 降血压、促进造血功能

　　芋头 增强免疫力，调节酸碱平衡

　　山药 有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心脑血管疾病

Answer 2

Answer 3