第1个回答 2009-05-25
对于骨折病人来说,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%),剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育! 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样,你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来,这房子能盖得起来么?另外,尽管有人也说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为,在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原蛋白,惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好,可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠,也没有什么毒副作用,符合药补不如食补的基本养生原则本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-05-25
接骨丹最好,吃的含钙的,泻火的蔬菜,吃大虾最好,连皮吃,含骨质,一般的吃排骨,也很好
第3个回答 2009-05-25
骨头汤应该是比较好的,其他含钙高的也可以
不过……如果是刚刚扭伤,不要马上吃这些东西,应该正常饮食。至少等一个星期以后再来补钙比较好
第4个回答 2009-05-26
受伤了不在于吃,而在于治疗和休养!人体有自己平衡机能,并非吃什么就能吸收什么。
他累了,做他爱吃的给他吃犒劳一下,平时注意营养均衡就可以了。
主要要听医生的意见,还有就是要休息。
伤筋动骨100天,不要轻视。