如题所述
*********如果感觉不饿,可减少主食的摄入。如果觉得饿,则多饭(最 好是粥)少菜,
牛奶、酸奶等都是很好的选择。全天的营养是完全足够的。
不要吃夜宵,吃甜食了,多喝水。
闲麻烦的话 可以看看 我姐姐告诉我的这个方.法 很厉害
叫 <布丁姐纤体法>,你摆渡搜下就知道了
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