我总打篮球,将将能扣篮,然后老是跳,膝盖下面就疼,是不是弹跳膝啊?该怎么治疗呢,有没有什么好的保养方法?我想知道除了干休息,有没有别的辅助办法能让恢复效果好一点或快一点,谢谢 有没有什么比较管用的药,我的症状不是很重,还可以扣篮的,只不过有点疼,以前犯过,歇好了,最近运动太多又犯了……