为什么会感到焦虑？

Question

是因为压力太大了吗

Answer 1

焦虑症的原因，第一是自身的原因，第二是外界的原因。首先外界的原因，对学生来说，是升学考试和平时的考试，与同学的关系，受老师的批评等等；对已经工作的人来说，是工作压力、人际关系，人际关系又分工作中的人际关系和家庭中的人际关系。而更重要的是自身的原因。自身原因又分两点，第一是生理上的原因，比如得病，尤其是癌症，或者身体某些病久拖不愈容易焦虑；第二，更深层的原因是性格原因，或者心理性格方面的原因。比如对于工作中的不顺心有些人可能会一直耿耿于怀，认为领导太过于苛责，久而久之产生了失眠以及焦虑的情绪；然而对于大部分人来说，可以正常排解自己的情绪，并不会产生焦虑。所以产生焦虑症真正的原因，首先是内因，其次是外因，其中内因尤其是性格占主要方面。

Answer 2

焦虑是个体的一种正常的情绪，可以理解为焦虑是一种防御机制，让个体的机体变得警醒，来应对未知的或者是可预测的危险（压力太大也属于此列）。如果这种防御机制过度。已经严重影响了个体正常的工作和生活，就构成了一种疾病，也就是焦虑症。如果确诊是焦虑症，就需要进行药物治疗或者是心理治疗。一般来说焦虑症的产生原因分为三种，社会因素，心理因素和生理因素。具体哪一方面占主导，还需要看就诊的个体。望采纳。

Answer 3

引起焦虑的原因有精神的紧张，工作紧张，经常的劳累熬夜。平时多注意休息，精神压力不要太大。还有就是可能是因为某一件事情引起的过度的紧张，恐惧，害怕形成的焦虑症。
有焦虑情绪的话，你可以吃点儿天麻钩藤颗粒，这个有安神的作用也可以喝点儿酸枣仁汤，也有安神安眠的左右，对治疗焦虑都是有帮助的。

Answer 4

其实引起焦虑的原因有很多的，比如说学习压力大，工作紧张，经常的熬夜。你要看看你是属于哪种的，然后对症下药。平时一定要多注意休息。如果是学习的话，建议你在学习之余可以阅读一下课外书，或者是出门散散心，不要想关于学习的事情。适当的让脑子放松一下，不要有太大的压力。如果是工作上的事情，如果能够和同事一起解决的，可以商量着来。如果只能自己解决的，可以找朋友看看有没有什么工作上的建议可以给你的。一定要注意锻炼，尤其是现在在家里呆的时间长了。锻炼可以让你的大脑充分的得到放松。至于熬夜那就更好办了，晚上早点休息，早晨早些起床，出去散散步，呼吸呼吸新鲜空气，或者来个晨跑。自律让人变得优秀。

Answer 5

焦虑，那肯定是因为心里不安定
或者压力过大导致的
做好当下
解决需要解决的事情
放慢生活节奏
适当地给自己减压。