晚上上学骑自行车🚲20分钟和放学骑车20分钟能起到一些减肥效果吗？

Question

如题所述

Answer 1

应该可以的，但是一定要记住，晚上放学以后在骑车之后，一定要控制自己的饭量，不要吃太多，否则的话只会光长贼膘，所以的话，还是要控制住自己的嘴，但是你如果学习压力比较大的话，也会让自己无缘无故的就因为限制饮食的话，反而会因此影响自己的学业，那就得不偿失了，我觉得如果不是特别胖的话，在学生时代还是不要太在意自己的身材了，因为我觉得这是属于你以后需要考虑的事情，我从个过来人的经验提示你，上大学就相当于整容了，所以不要在上大学之前太过于关注这方面，主要精力还是应该放在学习上面！！！

Answer 2

效果不会明显。如果你从来不运动，连走路都很少的话，那这20分钟在一开始会有减肥效果，但是随着运动增加，有可能饭量会涨，马上就吃回来了。要在不影响学习的前提下坚持少吃，尽量七分饱，除了骑车，再能课间操时段跑跑步，或是快走，减少吃零食的时间和数量，或是把零食换成水果，那一定能瘦的

Answer 3

完全可以达到减肥的效果科学的说法生命在于运动要健康必须要运动你每天晚上上学骑自行车二十分钟放学回家二+分钟加起耒每天骑自行车缎练四十分达钟只要每天坚持四十分钟就一定达到减肥效果贵在坚持一定有效果祝你有个好身才

Answer 4

可以，效果是慢慢的才看得见，短期是看不见的，不过坚持能锻炼腿部肌肉力量是真的，坚持吧，坚持就是胜利✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻

Answer 5

骑自行车20分钟，不论是晚上上学和放学起到的减肥效果都是微乎其微的。因为骑行的时间太短了。