无论睡得多晚第二天都坚持早起，这种习惯对身体是否有害？

Question

如题所述

Answer 1

晚睡早起对身体当然是有害的。我们都知道，人类如果长期得不到充足的休息是不行的，长期的睡眠不足大脑会变得迟钝，集中力会下降。这对人来说是一个巨大的损害。

虽然当代年轻人熬夜已经成为日常，但是也不是那么不可控制的。如果晚上把该做的事情都做完了最好还是要早点上床睡觉，熬夜要做的那些事并不是那么有必要的，无非就是玩。很多人熬夜后还要早起上班，每天睡三四个小时，这个样子去上班能有好的状态吗？很多人是没有的，除非天赋异鼎。

熬夜带来的危害不仅仅是大脑上的，它对人的身体整个都会带来损耗。如果虽然晚睡但是也晚起那么可能对身体的危害还没那么大，因为虽然睡得晚但是睡的很充足，身体得到了很好的的休息。身体运转有休息那么危害也就没那么大了。

根据研究可以看到，人体每天都应该要得到七到八个小时的睡眠时间。如果没有，那么这些人的身体就会更加容易生病。比如说糖尿病、心脏病等。而且这类人还会更加的容易长胖过肥，而且没有充足的休息还会很暴躁和疲劳。这几点不仅仅影响的是日常工作生活，更加影响了个人的身体健康。而晚睡早起是不可能符合人体对睡眠的时间需求的，那么这些反应都很大概率会出现在晚睡早起的人身上，那么就是有极大危害的。如果有晚睡早起这个习惯的人还是最好改正，虽然一直鼓励早起，但是要和早睡搭配才行。

Answer 2

会有一定伤害的，睡眠时间不足，会加速人体的衰老，这种习惯很不好，应该早睡早起，保证充足的睡眠。

Answer 3

应该是有害的，因为早起就要早睡，如果晚睡的话，睡眠不足身体没有得到充分的休息，长期的话会有害身体。

Answer 4

肯定是对身体有一定的害处的，因为你的身体没有达到需要休息的一个时间。第二天他还是在正常的运转，会感到一些疲劳。

Answer 5

害处还是会有一点的，因为身体和精神得不到充分的休息，但是早起也是有好处的，因为早上的空气比较清新，对身体有益。