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    • 练习多久瑜伽要多久才能瘦下来

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    推荐答案   2017-12-29
    一个星期练三到四次，一次一到两个小时就可以了。瑜伽之美主要还是在循序渐进中体现的，动作柔和又能很好地体现塑形作用，从基础和简单的体式开始，体现圣梵的瑜伽之美。
    体式只是瑜伽中的一部分，并不是全部，还有呼吸，冥想，手印，瑜伽哲学等专业的瑜伽知识。零基础是没有关系的，只要你喜欢瑜伽就来。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2017-12-29
    看你一天练多久
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    练习多久瑜伽要多久才能瘦下来?多久练一次答：但一般的强度没那么大，但只要能每天坚持1个到2个小时，强度适中的瑜伽的话，一个月就会有明显效果！因为强度不能没有，也不能太大！所以要适中。瑜伽对于那种多余的脂肪特别有效果，但当你的脂肪减到一定程度之后，瘦的速度就会变慢，也许几个月，也许一年才能减一斤，所以到那时不要强迫自己，不过...
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