经常控制不住自己，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

对于经常控制不住自己，我觉得你应该要修心养性，比如说多去锻炼身体，跑步，然后游泳，也可以去下下象棋，这样的话你就能够稳住你的性子。
在你将要控制不住自己的时候，那么也要学会深呼吸，这样能够有效转移你的注意力。

Answer 2

转移注意力。多做一些有意义的事，让自己得到克制。

Answer 3

不知道你控制不了你自己哪一方面？实在控制不了了，可以吃点安定药物。

Answer 4

Answer 5

看看自己喜欢的电视剧啊，电影什么的，多听听歌