生活和感情出了问题，首先要静下心来，自己去想办法解决，可以用思维导图软件，或者简单点的用纸和笔就可以帮助自己理清思路，把自己所有烦恼的事情都写下看，然后回过头去看，你会发现问题没有自己想的那么困难和复杂，谁的生活都不是一番风顺的，人人有本难念的经；如果还是心烦，那就努力向上，找准一个方向，让自己每天的生活都充实起来，时间久了，自己心情和气质都会改变的，多读一些书，有时间也可以和妻子出去旅旅游，生活是需要沟通的，两个人在一起要用心去沟通，去交流，有困难大家一起想办法，有欢乐也要一起分享，两个人在一起总是要好过一个人的。
遇到事情先自己去反思，是不是自己的错，自己错了要勇敢的认错，并改正，如果心理的关自己过不了，可以找专业的心理咨询师去帮助自己，不过好的咨询师一般收费都不少，可以推荐你去“慧心荣德”看看，那里的环境，和老师们都还是不错的
追问就是说解铃还需系铃人是吧？
追答对，不过需要帮助的话也可以向别人求助，毕竟人不是万能的
追问好的，谢谢你！
好的，谢谢你！