有氧运动为何能减肥

生物上的有氧呼吸消耗的葡萄糖，但是为什么能消耗脂肪达到减肥的效果呢？

举报该问题

推荐答案 2015-04-13

有氧运动的时候，脂肪和糖都是在供能的
但是随着运动时间的延长，脂肪的供能相对就会较多，
因为在人体内储存的糖是有限的，一般运动在20分钟以上，脂肪就开始大量的功能
所以有氧运动可以起到燃烧脂肪的效果

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://00.wendadaohang.com/zd/ITZrrjDZ0D0rnBnejI.html

第1个回答 2015-04-13

因为它可以消耗脂肪。

相似回答

有氧运动能不能减肥答：1、有氧运动能够减肥，减肥是要求能量的消耗大于能量的摄入，一切利于消耗的运动都可以来减肥。2、减肥的时候，如果是做有氧运动的话，有氧运动有以下的好处，第一个来说，在相同的时间内，低强度的有氧运动，比如说慢跑、游泳，它消耗的能量要大于高强度的一个力量训练，其次在力量训练中，碳水化合物...

有氧运动为什么能减肥 有氧运动有哪些答：您好。有氧运动可以有效起到全身运动减肥的功效。有氧运动包括：快走；慢跑；骑自行车（包括骑自行车器械）；游泳；健身操（舞）；动感单车；划船器；椭圆机；瑜伽等运动。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

有氧运动才能减肥吗答：因此，对于想要减肥的朋友，平时可以适当的进行一些有氧运动，来加快新陈代谢能力，促进身体的血液循环，加速脂肪的代谢。当然无氧运动也能够有效的消耗身体里面的能量，具有一定的减肥效果，对于减肥的朋友，平时也可以适当的进行无氧运动。

为什么做有氧运动最有利于减肥加速新陈代谢增胆固醇答：有氧运动最有利于减肥的原因加速新陈代谢有氧运动是指在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动(耐力运动)，使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，提高新陈代谢，加速消化，消耗热量。2.运动会使得人体的肾上腺素分泌...

大家正在搜

有氧运动为什么能减肥只有有氧运动才能减肥吗单单做有氧运动能减肥吗只做有氧运动能减肥吗光有氧运动能减肥吗有氧运动半个小时能减肥吗有氧运动多久能减肥每天一小时有氧运动能减肥吗每天有氧运动40分钟能减肥吗

有氧运动为什么能减肥

论述有氧运动为什么能达到减肥的目的？

为什么有氧运动能减肥

为什么只有有氧运动才能减肥

有氧运动能减肥吗？

为什么减肥要做有氧运动呢？

有氧运动为什么能减肥有氧运动有哪些

运动减肥：有氧运动为什么会有利于减肥