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    • 哪些食物里面含有维生素d奶油坚果也算吗

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    推荐答案   推荐于2017-09-11
    维生素D主要存在于动物性食物中，肝类、蛋黄、虾的维生素D含量较高，其次是瘦肉类和牛奶。植物中主要存在于种子类食物中，例如坚果类、豆类。奶油是由鸡蛋制成的，维生素D含量当然也较高啦。
    最后，适当地晒晒太阳也有助于人体合成维生素D。
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    第1个回答  2016-06-23
    答！鱼肝油蛋黄瘦肉坚果海鱼牛奶奶油乳酪脱脂牛奶鸡蛋胡萝卜沙丁鱼菠菜猕猴桃..本回答被网友采纳
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    含维生素D的食物和水果有哪些??答：维生素d主要存在于海鱼、动物内脏、蛋黄和瘦肉里面，还有例如脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果这些都是含有丰富的维生素d的食物，水果里面含有丰富维生素d有猕猴桃，草莓，香蕉，柠檬，橙子，胡萝卜等等，只要均衡的膳食这些微量元素都是可以得到补充的。
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