我花了一万多块钱去喝康宝莱奶昔，可是为什么就是瘦不下来呢？反而越喝越胖？

Question

如题所述

Answer 1

花钱去吃这些代餐减肥没有太大的效果的，其本质就是减少你的热量摄入
建议你自己控制饮食，多运动，这才是最健康的减肥方式
完全没有必要去花钱控制饮食，只要不吃高脂肪、高糖分、高热量的食物，减少主食量
勤加运动一定可以瘦身成功的！

Answer 2

要是能很快瘦下来，怎么再挣你的钱呢！建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。本回答被网友采纳

Answer 3

想瘦下来最好，最健康的方法是由规律的生活习惯，包括多进行有氧运动，少吃甜食和垃圾食品，早睡早起，多素少荤等等，靠药物是解决不了根本问题了，我晚上跑步运动了一两个月就瘦了十来斤

Answer 4

我以前就是卖减肥药的，做过很多产品。给你一句忠告，所有的减肥产品都是骗人的，最终还是要你节食加运动。减肥靠的就是你自己的自我控制。

Answer 5

不要过于相信广告，每个人体质不一样，效果也不一样