七年级下周一测1000m 老师说3分30秒以内该怎么控制速度？

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推荐答案 2016-10-15

1000米配速3'30‘’ 蛮快的要求挺高的开始不要跑太快 1000米两圈半在最后一圈的时候在开始加速追问

我们操场200米所以我最后一圈开始加速吗？

追答

操场200米呀那要跑五圈一圈的控制在40秒五圈 5x40' 就差不多你最好保持匀速前面不能跑太慢不然后面追不上但前面也别跑太快不然后面肯定加速加不了最好的办法就是你先带上秒表去操场实际测一下你大概的配速
3‘30 ”1000m还是挺快的

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