脚气重很尴尬,教你一个好方法
脚气由于其传染性强,不易去根,受感染人群大,因此很难除根,这也让很多人都无可奈何,因此这篇经验将向大家如何战胜脚气,毕竟脚气会严重影响到我们的日常生活,带来极大不便,下面就教大家如何去除脚气!
1、务必保持脚部干燥
造成脚气的是一种真菌,因此其很怕干燥的环境,因此我们要尽量时刻保持脚部环境的干燥,这是脚气去根的第一步,也是重要一步,减少真菌在脚部的滋生,所以平时要穿透气性好的袜子和鞋子。
2、勤换洗袜子和鞋子
袜子和鞋子会吸收脚蒸发出大量汗液,因此很容易营造一个潮湿的环境,而且袜子上面的脚气真菌很多,勤换洗可以减少脚周围真菌的数量,袜子是必须一天一换的,如果运动后出汗较多,建议大家有时间的话还是及时更换。
3、做好消毒
对以前脚经常接触的物品要做好消毒处理,日晒就是一个很简单又有效的方法,造成脚气的真菌可以在干燥环境下休眠一年,这也是真菌难去根的重要原因之一,如果穿上以前未消毒的袜子,基本上马上就会被感染,因此把以前脚经常接触的物品晒个一两个小时,去除安全隐患
4、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果中含有丰富的维生素,尤其是维生素C,可以帮助人体抵抗抵抗力,这样就会减少感染继续加重的趋势,一个健康的身体是我们成功的重要基础,而且尽量以清淡饮食为主,避免引起其他不必要的炎症