"“青筋”在医学上其实就是人们身体较表浅的静脉血管;“青筋暴起”则是指一个人的表浅静脉发生凸起、曲张、扭曲等异常情况。在一般情况下，身体消瘦的人或者正在生气的人，可以在四肢和颈部看到明显的“青筋”现象;如果“青筋”没有明显的凸起、曲张、扭曲、变色等状况，则一般是正常和健康的;但是人在平静休息、情绪稳定的状态下，如果“青筋”出现在胸部、腹部、颈部等特殊部位，或人体任何部位出现“青筋暴起”现象，则提示很可能出现了健康状况，就应该及时到医院就诊，必要时在相关专科医生的指导下治疗。
“青筋”多寡不是判断健康的依据，根据研究，随着年龄增长，皮下脂肪减少，血管周围组织也萎缩，加之血管顺应性降低，静脉也就越来越多地显现出来。一般情况下，男性比女性、老人比年轻人、运动时比安静时、瘦人比胖人多见。“额头、手臂、手指背面、手指关节……我身上有那么多青筋，是不是身体不健康啊?而他身上几乎看不到青筋，是不是代表他健康很良好呢?”惠州市第三人民医院心血管医学中心主任肖纯博士表示，身体的健康状况与“青筋”的多寡无关。由于个人体质以及所从事的职业不同，身上的“青筋”状况也有差异。有的男士本身血管就比较粗大;有的人长期从事重体力劳动，静脉血管也要比一般人明显;有的人喝酒、运动后血管会不同程度地凸起。这些情况都是正常的。
过度减肥也会引起“青筋暴起”，其实，在日常生活中，还有多种因素容易导致“青筋暴起”，例如过度减肥、过度运动、过度劳累、情绪过度激动等。某某明星为追求苗条，过度减肥而“青筋暴起”，这是我们屡见报端的新闻;也有人进行过度的减肥训练而出现“青筋暴起”，通常情况下，“青筋”会出现在胳膊、手背、手腕、下肢等部位上。
平时多做缓和运动，因为“青筋暴起”的原因多样，所以在日常生活的饮食和运动中应该根据不同的原因来进行调节，需要咨询专业的医生或是营养专家。在日常生活中，需要注重劳逸结合。在运动方面，可以进行走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动。除能改善循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率，这是很好的静脉曲张的治疗方法。在饮食方面，营养均衡最重要，不要为了追求身材的苗条而过度节食。应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。
注意事项，“青筋暴起”在这里需小心：
下肢：如果人体的下肢“青筋暴起”，说明人体血液回流有障碍，提示静脉瓣膜功能不全或是有静脉炎症等病理情况。
腹部：如果人体的腹部发现“青筋”，提示人体的肝脏很可能出了问题，尤其要提防肝硬化静脉高压等疾病。
颈部：如果人体的颈部“青筋暴起”，提示你很可能出现了右心功能不全，如肺心病、慢性阻塞性肺病等疾病。
胸部：如果人体的胸部发现明显的“青筋”，应注意排除胸部肿瘤压迫所致静脉回流受阻。
太阳穴：青筋凸起，表示有脑动脉硬化、头痛、中风的迹象;
额头：呈现青筋，表示可能患有甲状腺机能亢进、糖尿病;
鼻梁：青筋凸起，表示肠胃积滞、消化不良;
下颌：出现青筋，表示患有风湿病或者下肢疾病;
手指背面：青筋呈黑色，表示有颈椎肥大症或者腰椎病;
手指关节处：青筋凸起，表示胃肠功能欠佳，腹胀痛，口臭;
拇指关节下：呈现青筋凸起或扭曲，表示患有冠状动脉硬化、心肌劳损。
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