第一，家长必须要清楚孩子赖床必与晚上睡得晚有关系，晚上不睡，早晨不起，是常见现象。
请家长检查一下你家里晚上睡觉时间，如果大人都睡的很晚，孩子自然也会向大人学习。或者你们睡的晚，但是要求孩子早睡，可是孩子哪能睡得着呢？因为你们不睡，必然会让家里有动静。为此，想解决孩子赖床的毛病，最好全家人每天晚上统一按时睡觉，用大人的节奏带动孩子的生活节奏。尽管可能大人们过早睡睡不着，但是你们必须要给孩子做出榜样。坚持一段时间后，孩子睡眠
生物钟就能建立起来。大人再晚点睡也未尝不可。
第二，家长平时要做孩子按时睡觉和起床的正面教育和引导，增强孩子
认知能力。
如果说上面第一条是主动干预的话，那么本条就属于做孩子的思想工作，增强孩子认知和分辨力。比如家长可以给孩子讲故事：“儿子（女儿），今天妈妈和你们的老师聊天，老师提到班上竟然还有同学早晨睡懒觉不起床，结果上课的时候，这些同学就犯困，老师了解到情况后，特别生气，直接一个个找家长谈话，批评家长对孩子睡眠
时间管理特别不负责的态度。老师也问我妈妈，你家儿子是否有这种现象呢？如果有我也要抽时间找你这个妈妈好好谈谈心了。”当这样给孩子说时，孩子自然会担心妈妈被老师批评，早晨起床时会加速快速，不再赖床了。
第三，如果通过引导后，孩子还是不把按时起床当回事，仍然赖床，可以这样做。
孩子为什么愿意赖床？是因为他（她）知道妈妈会反复叫，根本不用怕上学迟到。鉴于此，家长就必须要严肃地告诉孩子：“你既然根本不再乎妈妈被老师批评，说明你不爱妈妈。既然你不爱妈妈，以后早晨我绝不会再喊你起床，想睡你就睡吧。上学迟到我也不怕，我直接告诉老师，如果我的孩子迟到了，请老师重重责罚吧，我不会心疼。”果真不喊孩子起床后，肯定会有起得晚迟到的现象，家长绝不要着急，那就让孩子去学校里接受惩罚吧。孩子有一次教训自然就长经验了。
第四，家长平时要引导孩子建立好孩子意识，培养孩子积极生活态度。
如果孩子睡眠充足，一般来说会到了起床的时间自然就醒了。你想让他（她）在床上躺着，孩子也躺不住啊。但是有一种可能存在，那就是在家庭里，大家的生活态度非常消极和懒散，自然会影响到孩子。因此，家长必须要从自身找原因，先养成积极的生活态度，再引导孩子建立好孩子意识，因为好孩子都会按时睡觉，按时起床，并且起床后，还会自觉整理床铺，还会帮助妈妈去厨房做点事情，这样才是妈妈最爱的好孩子。在这里有必要郑重提醒家长，千万别经常批评孩子，这是最容易导致孩子生活态度消极的做法。
结束语：孩子赖床本身不是大事儿，全然要看家长是否重视家庭教育，并且家里有没有生活
作息时间表。如果大家都步调一致，经常用自信乐观的生活态度面对彼此，就能够让孩子内心充满阳光。如果再多赏识与赞美孩子出色的表现，就更能激发孩子乐观向上的生活态度了。